번아웃(Burn-Out), 우리가 놓치고 있는 20-30대의 속삭임
번아웃, 그것은 어떻게 시작되는가? 20대와 30대, 바쁘게 돌아가는 세상 속에서 우리는 자신도 모르게 지쳐갑니다. 직장에서의 압박, 인간관계의 복잡함, 불확실한 미래... 이 모든 것들이 쌓이고 쌓여, 어느 날 갑자기 우리를 지치게 만드는 '번아웃'으로 이어지죠. 마이클 라이터 박사는 말합니다. "번아웃은 스트레스가 누적되어 감당할 수 없을 때 찾아옵니다." 번아웃의 신호, 어떻게 알아챌까? 요즘 사람들이 말하는 '번아웃(Burnout)'은 일반적으로 장기간의 스트레스나 과로로 인해 발생하는 정신적, 육체적 피로감을 의미합니다. 이 용어는 주로 직장 환경에서 사용되지만, 학업, 가정, 사회적 관계 등 다양한 영역에서의 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 번아웃의 주요 증상으로는 지속적인 피로감, 업무..
2024. 1. 6.
